Régression du sommeil

La régression du sommeil est une période temporaire durant laquelle un bébé ou un jeune enfant, qui dormait bien jusque-là, se met soudainement à mal dormir.

Contrairement à ce que son nom suggère, ce n'est pas un retour en arrière dans le développement de l'enfant, mais plutôt le signe d'une étape importante. Ces phases coïncident souvent avec de grandes acquisitions : le bébé apprend à se retourner, à s'asseoir, à marcher, ou traverse une période d'angoisse de la séparation. Son cerveau est en pleine ébullition, ce qui peut perturber son repos.

Les régressions les plus connues surviennent autour de 4, 9, 12 et 18 mois, mais chaque enfant est différent. Elles durent généralement de deux à six semaines. Le principal conseil est de conserver une routine de coucher cohérente et rassurante, sans introduire de nouvelles habitudes qui pourraient devenir difficiles à abandonner par la suite.

Si les difficultés de sommeil de votre enfant vous inquiètent ou persistent, il est toujours recommandé d'en parler à votre pédiatre ou médecin.