Le cododo (sommeil partagé)
Dormir avec son bébé, ou cododo, est une pratique qui divise. Le point sur les différentes manières de le faire et les précautions à prendre.
Le cododo, ou sommeil partagé, consiste à dormir à proximité de son bébé. Cette pratique, courante dans de nombreuses cultures, suscite des débats en France. Loin des idées reçues, il est important de distinguer les différentes formes de cododo pour faire un choix éclairé, toujours en accord avec la sécurité de l'enfant.
Le principe
Le terme « cododo » recouvre deux réalités distinctes. La première, et la plus recommandée par les autorités de santé, est le partage de la chambre : le bébé dort dans son propre berceau, mais dans la même pièce que ses parents. Cette configuration est d'ailleurs préconisée durant les six premiers mois pour réduire le risque de mort inattendue du nourrisson.
La seconde forme est le partage du lit parental. C'est souvent celle qui vient à l'esprit quand on parle de cododo. Le bébé dort dans le même lit que ses parents. Les motivations sont souvent pratiques, notamment pour faciliter l'allaitement nocturne, ou liées à un besoin de rassurer l'enfant et de renforcer le lien.
Comment faire
La sécurité doit être le seul guide. Pour le partage de la chambre, la solution la plus simple est d'installer le lit à barreaux ou le berceau du bébé près du lit parental.
Il existe aussi des lits de cododo spécifiques, qui se fixent au lit des parents. Ils créent un espace attenant et sécurisé pour le nourrisson, qui dispose de son propre matelas tout en étant à portée de main.
Si vous envisagez le partage du lit, des règles de sécurité très strictes sont à respecter. Le matelas doit être ferme et plat. Le bébé doit dormir sur le dos, sans oreiller, ni couette, ni couverture, ni peluche à proximité. L'espace entre le matelas et le mur doit être comblé. Cette pratique est formellement déconseillée si l'un des parents est fumeur, a consommé de l'alcool, des drogues ou des médicaments qui altèrent la vigilance. Elle est aussi à proscrire en cas de grande fatigue ou d'obésité.
Nos conseils
Le choix de pratiquer ou non le cododo est personnel. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise décision, seulement des conditions de sécurité à respecter scrupuleusement. Le partage de la chambre est la solution qui offre le meilleur compromis : elle favorise la proximité et la réactivité des parents tout en garantissant à l'enfant un espace de sommeil sûr.
Le partage du lit, lui, demande une vigilance de tous les instants. S'il peut sembler une solution simple aux réveils nocturnes, ses risques ne doivent jamais être sous-estimés. Avant de vous lancer, il est essentiel de vous informer auprès de professionnels de santé (pédiatre, sage-femme) qui sauront vous conseiller en fonction de votre situation.
Pensez également à la suite. Le passage dans une chambre séparée est une étape importante. Anticiper cette transition et en parler permet souvent de la vivre plus sereinement, le moment venu.
Questions fréquentes
Jusqu'à quel âge pratiquer le cododo ?
La recommandation officielle est de faire dormir le bébé dans la chambre des parents au moins jusqu'à ses six mois pour prévenir les risques. Il n'y a pas de règle pour arrêter le cododo, cela dépend de chaque famille. L'important est que la transition vers une chambre séparée se fasse en douceur, quand l'enfant et les parents se sentent prêts.
Le cododo peut-il nuire à l'intimité du couple ?
La présence d'un enfant dans la chambre modifie forcément la dynamique du couple. C'est un point à discuter ouvertement à deux. L'intimité ne se résume pas à la chambre à coucher, mais sa réorganisation demande de la communication et de la créativité de la part des parents.
Est-ce que le cododo rend les enfants plus dépendants ?
Les études sur le sujet sont nuancées. Répondre au besoin de proximité d'un nourrisson est considéré comme un facteur clé pour construire un attachement sécurisant, base de l'autonomie future. Un enfant qui se sent en sécurité serait au contraire plus enclin à explorer le monde. La dépendance est davantage liée à la manière dont la transition vers le sommeil autonome est accompagnée.