Aussi appelé actimétrie, actigraphe.
L'actigraphie est une technique d'analyse des cycles d'activité et de repos sur une longue période, généralement à l'aide d'un appareil porté au poignet.
Concrètement, l'examen se fait via un actigraphe, un boîtier qui ressemble à une montre. Porté en continu pendant plusieurs jours ou semaines, il enregistre tous les mouvements de son porteur grâce à un accéléromètre. L'absence prolongée de mouvement pendant la nuit est ensuite interprétée par un logiciel comme une période de sommeil.
L'analyse de ces données permet d'obtenir une estimation objective des rythmes de sommeil dans l'environnement habituel du dormeur. Moins précise qu'un examen en laboratoire comme la polysomnographie, l'actigraphie est cependant bien plus fiable qu'un simple agenda du sommeil pour évaluer la durée réelle des nuits, les réveils nocturnes ou le temps d'endormissement.
De nombreuses montres connectées proposent une analyse du sommeil basée sur ce même principe, mais avec une précision souvent inférieure à celle des appareils médicaux. L'actigraphie reste un outil d'aide au diagnostic qui doit être prescrit et interprété par un médecin spécialiste pour explorer certains troubles, comme l'insomnie chronique ou les décalages de phase.